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Lien vers le stage "Un dos disponible !" avec Alain (3 heures accès 30 jours)

38,00


Thème du stage :

A propos du Thème :

"Un dos disponible !"

 

 

En amitié avec son dos, le comprendre, se comprendre...

Notre recherche portera sur l'amplitude des mouvements souvent contrariée par les tensions dorsales.

Les exercices sur le bas du dos nous permettront d'obtenir un bassin plus disponible. Ceux sur le haut du dos favoriseront l'élévation des bras.

La libération du milieu du dos orientera l'énergie (Chi) vers une ouverture interne et externe.

Nous rechercherons l'approche de la détente profonde, comment centrer son attention et prendre conscience de son potentiel énergétique...

Et bien sûr, pratiquer le Taïchi et le Qi Gong.


Quelques notions abordées pendant ce stage...

Divers exercices pour étendre. Ouvrir.

Rester à l'écoute.

Approfondir son ressenti corporel et énergétique.

Recherches et expérimentations.

Pratiques des postures de Qi Gong et de Taï Ji Quan.

 

Alternance de techniques ancestrales de souffle et d'énergie (au sol) et de séries de
postures (debout).
Petite pause en milieu de stage.

 

Votre enseignant :

       Alain (25 ans d'expérience)

 

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