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Lien vers le stage "La Respiration et le Chi" avec Alain (3 heures, accès 30 jours)

38,00


Thème du stage : "La Respiration et le Chi"

Nous vous proposons de découvrir ou d'approfondir les techniques de respiration de l'Art du Chi.

Nous explorerons les liens physiques et énergétiques de ces respirations et leur impact sur l'apaisement du corps et de l'esprit.

Puis nous utiliserons ces connaissances pour comprendre comment s'harmonisent les postures de Qi Gong ou de Taï Ji Quan autour de ces respirations.

Quelques notions abordées pendant ce stage de 3 heures...


   - Relaxation.

   - L'amplitude de la respiration sans effort.

   - La respiration et l'énergie vitale (Chi).

   - La logique des pleins et des vides. Leur complémentarité énergétique.

   - Recherches, expériences et pratiques de Qi Gong, des 24 et des 108 postures de Taï Ji Quan.

 

Alternance de techniques ancestrales de souffle et d'énergie (au sol) et de séries de
postures (debout).
Petite pause en milieu de stage.

 

Votre enseignant :

Alain (25 ans d'expérience)

 

 

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